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Fruits riche en vitamine k. This amount can be easily found in your daily fruit servings. While they re not one of the tastiest fruits prunes have the highest amount of vitamin k in the fruits category with 5 prunes containing 24 of the recommended daily value. Rhubarbe congelée non cuite.
Pruneau séché non cuit. Fruits like prunes kiwi avocado figs grapes pomegranate contain some amount of vitamin k. Men need 120 mcg vitamin k a day while women need 90 mcg a day.
Meat products high in vitamin k. Some of the meat products that contain vitamin k are beef liver chicken pork chicken liver ground beef and beef kidneys. Avocados blackberries blueberries pomegranates grapes tomato and dried figs are other fruits rich in vitamin k.
A cup of kiwifruits can deliver 60 4 of your daily need while half a cup of prunes can meet 43 1. In berries blueberries and black berries contain vitamin k. Just one kiwifruit contains 23 of the daily value while avocados blackberries and blueberrie s are also high in vitamin k.
Top 10 fruits rich in vitamin k vitamin k is an important nutrient that plays a vital role in blood clotting and bone and heart health. Cerise de virginie crue dénoyautée cerise à grappes pruneau séché cuit sans sucre ajouté.
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