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Dans les aliments d origine végétale on trouve la vitamine a sous forme de carotènes qui sont des précurseurs de la vitamine a dits pro vitamine a.
Liste des fruits qui contient de la vitamine a. Foie de morue en conserve 4 170 µg anguille cuite 1 140 µg œufs de lompe 287 µg. Eneffet la vitamine d des fruits est facile à. Foie gras de canard 5 400 µg pâté de foie de porc 4 200 µg pâté de lapin 4 000 µg mousse de foie 2 750 µg poissons.
Fruits et légumes entre 1000 et 3000 µg. Le meilleur moyen de faire le plein de vitamine d est de s exposer au soleil.
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