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Voilà la conclusion d un condensé de 95.
Fruits et lã gumes par jour. A l origine le message n était pas bien compris de tous. Lorsque l on parle de 5 fruits et légumes par jour il faut en réalité parler de portions donc de poids. De façon pratique il faut consommer 5 fois 100 g environ de fruits et légumes par jour.
Consommer 10 portions de fruits et de légumes par jour pourrait prévenir annuellement près de 8 millions de décès prématurés dans le monde. Le programme national nutrition santé initié en 2001 par le ministère français de la santé préconise de manger 5 fruits et légumes par jour. Les recommandations nutritionnelles nous encouragent à consommer au moins cinq portions de fruits et de légumes par jour.
Ce conseil intégré par tous est. En france le pnns programme national de la nutrition et de la santé initié par le ministère de la santé en 2001 recommande de manger au moins 5 fruits et légumes par jour.
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