Quand Manger Des Fruits
à la fin des repas.
Quand manger des fruits. Vous êtes tous perdus car il y a de nombreuses théories sur le sujet et personne n est d accord. Que ce soit à la fin ou au début du repas avant le petit déjeuner ou au goûter ou même entre les repas les fruits gardent leurs qualités nutritionnelles. Et idéalement de parvenir à manger 2 à 3 portions de fruits chaque jour avec autant de légumes on arrive au fameux 5 fruits et légumes par jour.
Cette question revient en permanence. Plutôt que de manger votre pomme à la fin de votre déjeuner privilégier sa consommation une demi heure à une heure. Idéalement le meilleur moment pour croquer dans un fruit est entre les repas.
Si vous êtes diabétique vous devriez manger des fruits 1 à 2 heures avant ou après les repas. Hors des repas. Vous ne savez jamais quand manger les fruits.