Liste Fruits Et Legumes

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Ainsi en hiver nous pouvons déguster du chou blanc des topinambours ou des endives le printemps fait place aux carottes aux poireaux et à l ail. Clémentine grenade kaki kiwi mandarine orange poire pomme carotte céleri rave etc. Ils sont naturellement faibles en calories et en gras.

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Les fruits et légumes frais sont riches en eau en vitamines en minéraux en oligoéléments et en fibres alimentaires. Blé tendre d hiver et de printemps. Tous ail artichaut asperge aubergine betterave blette brocoli carotte céleri branche céleri rave cèpe champignon de paris champignons cultivés chicorée chou kale chou pommé chou fleur choux de bruxelles concombre courges et potirons courgette cresson échalote endive épinard fenouil fève germe de haricot mungo soja vert haricot vert herbes.

Les fruits et les légumes frais manger au moins 5 fruits et légumes par jour.