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Grâce au fructose qu il contient il nous donnera de l énergie pour commencer la journée plein de vitalité.
A quel moment manger des fruits. Faire un bon jus est une manière idéale d ajouter des fruits à notre alimentation. Enfin n hésitez pas non plus à manger un fruit le matin à condition d attendre 15 à 20 minutes pour entamer le reste de votre petit déjeuner. L idéal est de commencer la matinée avec un fruit en plus d être plein de nutriments il nous aide à nettoyer notre organisme.
Vous ne devriez pas manger de fruits après 14h. C est à ce moment qu ils seront le mieux synthétisés et métabolisés par notre organisme qu ils favoriseront le moins la prise de poids et qu ils nous aideront à avoir un regain d énergie pour la suite de la journée. Fait intéressant le mythe numéro cinq contredit directement le mythe numéro 4 affirmant que le meilleur moment pour manger des fruits est l après midi.
En conclusion et pour répondre à la question de monique le meilleur moment pour consommer des fruits est donc le moment du goûter du snack l après midi entre 16h et 18h.
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